Cómo reducir la papada, consulta en tu centro de belleza

Cómo reducir la papada, consulta en tu centro de belleza

Un día te das cuenta de que tu cuello ha perdido definición y la grasa ha comenzado a acumularse en esta zona. ¿Quieres reducir la papada? existen tratamientos y rutinas que pueden ayudar a reducir el efecto de la papada o doble mentón.

¿Por qué aparece la papada?

Los dos motivos principales son la retención de grasa y la flacidez. Con el paso de los años los músculos de la zona de la barbilla se debilitan y van perdiendo elasticidad. Si además favorecemos la retención de agua y grasa, los músculos no podrán soportar el peso y la forma original de nuestro cuello. Es entonces cuando aparece la papada o doble mentón. También puede favorecer la aparición de la papada:

  • Acumulación de grasa alrededor del maxilar inferior
  • Pérdida de peso abrupta, con la flacidez en la zona pertinente.
  • Disfunción en la glándula tiroides, provocando el conocido bocio. En este caso, para eliminar la papada hay que consultar siempre con un profesional.
  • Con una mala postura de cuello y hombros podemos provocar un retraimiento del maxilar con la postura corporal.

 

Cómo reducir la papada

Si mantenemos una rutina diaria de ejercicios, podemos disminuir y retrasar la aparición de papada o doble mentón, ayudando a mantener elasticidad y firmeza de los músculos del cuello:

  • Pegar la lengua contra el paladar echándola hacia atrás. Contraer 10 segundo y relajar. Puedes repetir el ejercicio de 8 a 10 veces.
  • Pronuncia 10 veces seguidas cada vocal, exagerando mucho la vocalización. Se deben tensar los músculos de la cara y del cuello.
  • Erguir la cabeza todo lo posible, hasta poner en tensión la piel de la papada. Posiciona los labios como si fueras a besar y mantente así unos segundos Se pueden hacer de 5 a 10 repeticiones al día.

 

Por último, siempre recordar que una buena postura corporal diaria, prestando a mantener la espalda siempre recta y el cuello estirado nos ayudará a evitar y reducir la papada.

 

De todas formas, siempre puedes acudir a tu centro de belleza y estética para que un profesional te asesore y te recomiende tratamientos complementarios a tus rutinas diarias para reducir la papada.

 

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