Pronto nos entrarán las prisas para eliminar todos los excesos de este invierno, ya que la primavera está a la vuelta de la esquina. En el artículo de hoy queremos recomendaros algunos alimentos quemagrasas que os ayudarán a perder esos kilos de más.
Antes de nada insistir en lo importante que es mantener una dieta equilibrada y baja en calorías durante todo el año, ingiriendo además dos litros de agua diarios. Si a esta alimentación la acompañamos de ejercicio físico, posiblemente las grasas acumuladas serán muy bajas.
Otro consejo efectivo es dividir las tomas alimenticias en cinco al día: Desayuno, aperitivo, comida, merienda y cena para mantener el metabolismo activo durante todo el día y no tener sensación de hambre que nos genere ansiedad y gula.
Tras estos consejos alimenticios, los productos saciantes y quemagrasas que os queremos recomendar son:
- Pescado azul, abundante en proteínas y Omega 3.
- Pomelo, con propiedades depurativas.
- Guindillas, la capsaicina, además de provocar el efecto picante facilita la destrucción de células grasas, acelerando el metabolismo.
- Arándanos, reduce los niveles de lípidos en la sangre, además de los de la insulina.
- Rábanos, muy ricos en fibra. Al tener gran concentración de agua, su aportación calórica es mínima a la vez que saciante.
- Mostaza, aumenta los niveles de efedrina y en consonancia el metabolismo de los tejidos. Además es muy baja en calorías.
- Consomés de verdura, bajos en calorías.
- Nueces, su alta concentración de Omega 3 ayuda a reducir el colesterol.
- Manzana, la pectina de su piel es pura fibra natural que además de saciar ayuda a retrasar la digestión de los azúcares, reduciendo el colesterol y el ácido ursólico.
Y si además estos consejos queréis complementarlos con algún tratamiento de belleza y estética que elimine rápidamente la grasa acumulada durante los últimos meses, en nuestro centro Cristina Herraiz contamos con expertos profesionales en: