Tipos de Vitamina B
Las vitaminas que forman el complejo de vitamina B son vitaminas hidrosolubles, lo que significa que se pueden disolver en agua, por lo que su asimilación es rápida, pero como se expulsan en la orina, debemos ingerir una cantidad mínima diaria para evitar una deficiencia de dicha vitamina. Este hecho también es importante debido a que se pueden …