Como eliminar la retención de líquidos

¿Sabías que la retención de líquidos es un mecanismo de defensa del cuerpo? Pues sí, es la respuesta que tiene el cuerpo al miedo de no sufrir suficiente hidratación. Por este motivo el cuerpo decide acumular líquidos para evitar un desajuste en el futuro.

Pero, ¿cómo saber cuándo tenemos retención de líquidos?

Seguro que alguna vez has tenido sensación de hinchazón, incomodidad o incluso te ha aparecido celulitis de forma intensa. Además es habitual fluctuar bastante de peso, el estómago se hincha y los pantalones comienzan a apretarte.

Existe un consejo muy eficaz para saber si tu cuerpo está produciendo retención de líquidos; aprieta un dedo en la zona conflictiva y suéltalo. Si la marca se queda durante unos segundos estás sufriendo retención de líquidos.

Sin embargo no hay que preocuparse en exceso, una vez encontrada la causa de esta sintomatología si aplicas una serie de consejos que vamos a darte y aplicas técnicas de estética eficaces, conseguirás eliminar la retención de líquidos y te encontrarás mucho más ligera.

Consejos para eliminar la retención de líquidos:

• Bebe dos litros de agua de forma diaria.
• Haz ejercicio regularmente para liberar toxinas.
• Toma una infusión de diente de león o romero al menos una vez a la semana.
• Cuida la alimentación, evitando la comida procesada, sal, fritos, jamón curado, frutos secos salados, queso con sal, alcohol, bebidas carbonatadas.. e intenta aumentar la ingesta de cebolla, pepino, sandía, pomelo, limón, alcachofas, espárragos, apio…

Además lo ideal es acompañar estos buenos hábitos con alguna de estas dos técnicas de estética y belleza.

• Drenaje linfático automático.
• Presoterapia.

¿Quieres más información?

Siempre puedes acudir a tu centro de belleza y estética para que un profesional te asesore.