Consejos para cuidar tus pies en verano

Cuidar tus pies en verano. Un cambio de estación implica siempre un cambio de calzado y , este cambio, tiene ciertos efectos para nuestros pies que hacen que debamos prestarles mayor atención durante los primeros días de la nueva temporada.

En el caso del verano, los problemas más comunes que nos vamos a encontrar son:

• Aparición de rozaduras. La horma de los nuevos zapatos tienes que adaptarse a nuestro pie, pudiendo provocar heridas por fricción.
• Sequedad intensa. La exposición de los pies a altas temperaturas, falta de humedad en el ambiente.. provocan una mayor sequedad, pudiendo hasta generar un aspecto blanquecino en el pie.
• Propagación de hongos. La humedad constante de las piscinas, duchas… es el hábitat perfecto para los hongos.

Para prevenir todo esto, deberíamos centrar los cuidados en eliminar impurezas, las uñas y la hidratación diaria. Algunos trucos que te servirán de ayuda para cuidar tus pies:

1. Es importante que el calzado sea cómodo, amplio y de material transpirable.
2. Para el exceso de humedad, existen desodorantes antitranspirantes que taponan los poros para controlar la sudoración.
3. Secar los dedos cuidadosamente, especialmente al salir de la ducha y de la piscina.
4. Utilizar chanclas en sitios públicos donde se está en contacto con la humedad (piscina, gimnasios…)
5. Las durezas pueden prevenirse mediante el uso de una lima suave y crema específica.

Ritual para cuidar tus pies:

• Paso 1. Puedes comenzar metiendo los pies en un recipiente con agua tibia y un poco de sal y gel de baño. Con este gesto los limpiarás a fondo y se reblandecerá la zona de durezas.

• Paso 2. Sécalos cuidadosamente y prepáralos para eliminar las impurezas y piel muerta que existen. Para ello, puedes utilizar diversos productos de exfoliación como crema o calcetines.

• Paso 3. Tras esto, pasa una lima por las zonas que notes callosidades o durezas. Ten cuidado para evitar irritaciones.

• Paso 4. Hidrata uñas y cutículas con una crema específica para pies que contengan un buen grado de humectación.

• Paso 5. Por último, aplicaremos crema hidratante. Este gesto evitará la aparición de grietas y sequedad. Ahora es verano, te aconsejamos hacerlo por la noche para dar más tiempo a la absorción del producto.

Aunque sean 5 pasos, este ritual no te llevará más de 10 min por lo que es perfecto para hacerlo a diario y concederte un momento para ti.

¿Preparada para ponerte esas sandalias que llevan meses esperando en el zapatero?

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